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미리안 좋은효소 다이어트 20일차 54.3kg기타정보 2022. 9. 9. 11:34
30대 후반 효소식 3주 도전하기 . 20일차 요 며칠동안 일기를 올리지 못했어요. 하지만 매일 아침 체중체크는 잊지 않고 했지요. 20일차 몸무게는 54.3 키로 입니다. 아무래도 54대에서 마무리 될거 같아요. 지금은 효소와 일반식을 병행하고 있어요. 아침에 일어나서는 미리안클린부터 먹고 시작합니다. 한끼는 효소식으로 먹고 한 끼는 일반식 먹는데 현미밥에 저염으로 먹고 있어요 (관리사님은 두부랑 콩류랑 먹으라고 했지만 잘 안 되네요..) 일반식이 들어가니 식단 조절에 어려움이 있지만 확실한건 이전보다 식사량이 현저히 줄었다는 점 ! 밥 한공기 반 정도 먹는데 이 만큼 먹어도 배불러서 숟갈을 놓게 됩니다. 그리고 저녁 운동도 열심히 갔네요. 이제 마지막 21일 3주가 끝나가네요 미리안 효소 다이어트 3..