이시영 몸매관리 식단 저세상 등근육

원래 전참시 잘 안챙겨 보는데 이번에 이시영씨 나오는거 보고 오랜만에 봤어요. 워낙 운동인 으로 알려진터라 평소에 어떤 운동을 하는지 궁금했거든요 . 저도 요즘 오전 조깅을 하고 있어서 더더 챙겨봤던 ! 넥플릭스 스위트홈 에서 엄청 활약중이라면서요 ? 스위트홈에서 보여줬던 미친 레벨?의 등근육 !!!!!! CG 아니냐는 오해를 살 정도로 화제가 되었는데 씨지 아닌 몸관리를 해서 만든 실제 근육이랍니다. 엄청나죠 !!!!!!

일반인은 일단 저렇게 만들수 없지만 ^^; 평소 얼마나 체중유지 및 식단 관리를 하면 저렇게 될까 궁금해지요. 전참시에서 이시영 평소 루틴이 공개 되었는데요 , 일주일에 2,3번 아침 7시 한강 에서 러닝크루들과 조깅을 한다고 해요. 얼마전에 엠넷 예능 '달리는사이' 도 엄청 재밌게 봐서 조깅에 완전 버닝 중인데 이렇게 보니 또 의욕이 솟더라구요 ^^

 

 

 

 

 

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이시영 평소식단?
30대 여성 후반 몸관리
넘사벽 등근육

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이시영 한강달리기 러닝크루 멤버가 어마어마 합니다. 국대 (국가대표) 선수 출신 2명 (이영표) 과 한명은 지누션 , 배우 정혜영씨의 사랑꾼 남편인 션 !!!!!! 해도 뜨지 않은 아침 일찍 나와서 달리기를 하다니 정말 부지런해요 

 

모닝달리기 는 총 11키로 ! 한남대교쪽에서 출발해서 잠수교를 지나 다시 반복 ! 조깅하고 집에 와도 8시정도 밖에 안되니 하루의 시간을 번거 같은 성취감이 좋다는 이시영 . 

전 혼자 달리는데 가끔 심심하거든요. 말동무도 없고 . 근데 이런 마음 맞는 러닝크루 있으면 아침 조깅 너무 재미있을거 같아요 . 동네 러너 모집하는지 카페같은데 뒤져봐야겠어요. 

 

 

 

 

 

 

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이제 시작되는 끊임 없는 손놀림

아이엄마 임에도 꾸준한 운동으로 몸매 관리하는 연예인중 한명인데요, 아니아니 엄청난 식성을 자랑합니다!!!!! 조깅을 마친후 매니저가 픽업해서 어디론가 이동하는데요 , 이때 부터 시작되는 무시무시한 먹방 ! 엄청 야무지게 잘 먹어요. 

먼저 모닝 사과 ~!! 보면 알겠지만 딱 건강한 식단으로 배를 채웁니다. 다이어트 하시는 분들이라면 익숙한 식단이죵 . 사과 먹고 바로 삶은계란 .그것도 통째로 먹는다는 ㅎㅎ

물도없이 연타로 삶은 계랸을 넘기는데 결국 목에 걸림 ^^;;;;;;;; (귀여움) 

운동후라서 마시는 것도 이온음료 ! (파워에이드 인듯요) 그리고 또 과일 먹부림 시작 ~! 바로 딸기 섭취 !

사과 -> 달걀 -> 딸기 , 단백질 비타민 미네랄 보충되고 좋은거 같아용. 

 

 

 

 

 

모닝 달리기 이후 바로 간 곳은 이시영 등근육 을 만들어준 박정식 트레이너 의 트레이너 센터 입니다. 복싱 으로 어깨가 안좋아져서 재활운동중이라고 해요 .

역시 이런 등근육은 전문가의 관리와 본인의 초인적인 의지가 있어야 가능 (전 절대불가능요 ㅎㅎ)

이게 마 애엄마 등근육 이다!!!!!!!! 헉 이시영 나이 서치해보니 82년생이네요 ???? 와 깜짝!!!!! 존경합니다. 정말 

 

 

 

 

그리고 다음 스케줄로 이동하는 중에 차에서 시작되는 이시영의 끝없는 먹부림. 그런데 하나같이 먹는게 다 건강에 좋은거예요. 정크푸드나 설탕덩어리 간식 이런거 일체 없음. 

조깅 마친후 먹은건 사과, 달걀 , 딸기 .. 그리고 말린 고구마 주섬주섬 꺼내 먹고 

바로 귤 먹방 시작하고 (왜케 웃기지ㅋ) 그리고 그리고 저도 저게 머지? 했던 간식 . 황태부각 입니다. 콜라겐이 많이 들어있어서 좋대요.

 

이 황태껍질부각 제품은 '나물캐는곰' 제품인데 지금 품절이네요. 방송나가고 주문폭주했나봐요. 나혼산 화사에 이은 부각 품절 ㅎㄷㄷ 한봉지에 만원입니다. 

출처 : 나물캐는곰 스마트스토어 

콜라겐의 황태자라니.. 화제성이 수그러들면 저도 사먹어보려구용. 블로그에 내돈내산 후기 남길게요 . 

 

 

 

 

간식거리 냠냠 후 탄산수를 원샷으로 때리는 센스 ! 페리에 탄산수 네요 . 다이어트 한창 할때 저도 탄산수 물대용으로 자주 마셨네요 맛은 없지만요 ㅎㅎ

 

 

 

그리고 대망의 대만의 이시영 해초 월남쌈 !!!!!!! 이거 보고 진짜당장 저기 어딘지 달려가고 싶었다는...야채 월남쌈은 많이 먹엇지만 해초쌈 은 먹어본적이 없네요..

해초쌈 에서 끝나는게 아니라 삼겹살까지....... 무한 단백질 , 미네랄 섭취 . 

 

 

 

이시영이 여기 해초쌈 월남쌈 을 먹으러 오는 이유 !

아무리 먹어도 살 안쪄 !!!!!! 다이어트 할때 몸매 체중 관리 하느라 씹을수 없지만 여기 오면 걱정안하고 먹을수 있어서 스트레스 풀때 온다는 식당 인가봐요 . 이시영 해초쌈 식당 검색해보니 강동구에 위치한 인정원월남쌈 이라고 합니다. 멀어서 아쉽다....엉엉

이시영 월남쌈 은 스케일이 다르다.... 라이스페이퍼의 빈틈을 1도 용납하지 않는 의지의 여성 ㅋ

해초가득, 양상추 , 아보카도 가득 !!!!! 진짜 잘 먹어서 보기 좋았어요. 유튜브 먹방 해도 재밌을거 같아요 

이시영은 나눠 먹지 않는다 무조건 한입 클리어 !!!!!!!!

해초 월남쌈과 삽겹살 조화라니요........

 

 

 

 

진짜 미쳤다......... 

이렇게 매니저와 둘이서 먹은게 월남쌈 6인분...삼결살 5인분.......상상을 뛰어넘는..근데 워낙 활동량 , 운동량이 많아서 저정도는 먹어야 할거 같아요. 또 육아도 해야하니까 든든하게 먹어야죠^^ 

 

이시영씨 보면서 조깅 의욕이 막 불타올라요. 그리고 저도 간식은 과일 위주로 먹어야 겠어요 . 콜라겐 왕자 황태부각도 먹어보겠습니다. ㅎㅎ

 

 

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