당뇨
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효소 다이어트 9일차 55.2kg 폭식한 결과기타정보 2022. 8. 27. 22:51
30대 후반 효소식 3주 도전하기 . 9일차 어제 외부에 계속 있어서 포스팅을 못했습니다 효소 식단 9일차 공복 몸무게 55.2 키로 입니다. 지난번 이야기 했지만 극심한(?) 스트레스로 인해 면 하나 먹었는데 (정확히는 부대찌개면) 아침에 재어보니 55키로로 체중이 증가했습니다. 0.5키로이긴 하지만 그동안 효소 식단한게 아까워서 정신차리기로 했습니다만... 9일째날 효소외엔 아무것도 먹지 않은 상태에서 밖에 나가다보니 허기가 심해져서 편의점에서 샐러드 하나 먹었네요 (msg 많은..) 그래도 샐러드라는 것에 안심하며 하루를 마무리 했네요 효소 다이어트 1일차 59kg 내돈내산 30대 후반 효소식 3주 도전하기 . 1일차 작년에 몸이 아파서 효소식을 한 적이 있습니다. 그때 체중과 동시에 건강도 많이 ..
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효소 다이어트 6일차 55kg기타정보 2022. 8. 24. 13:45
30대 후반 효소식 3주 도전하기 . 6일차 어제 늦게 들어온 탓에 기록을 남기지 못했어요. 어제 공복에 쟀을때 몸무게는 55키로 입니다. 초반에 확 줄었기 떄문에 0.4키로 감량이 아무렇지 않게 느껴지지만 그래도 유지하는데 만족이요 효소 식단은 아침, 점심 ,저녁 세번 좋은효소 제품으로 먹고 있어요 (구성이 조금씩 다름) 미리안 차 2리터 하루에 마시면서 알파자임 , 활동자임 , 속자임 , 이너자임 , 슬림, 쎌밸런스 등을 먹고 있습니다. 제가 총 3주 잡고 하고 있는데 이중 10일은 효소, 생야채 구성 식단 그리고 나머지 10일은 효소만 먹는 식단 입니다. 아직은 생야채 두부 등등 먹고 있고요. 다행인게 제가 지금 입맛이 없어서 다른 음식이 당기지 않는다는 점이예요. 물론 다른 음식이 먹고 싶긴 해요..