5키로감량
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미리안 좋은효소 다이어트 16일차 54.6kg 큰일났다...기타정보 2022. 9. 3. 11:59
30대 후반 효소식 3주 도전하기 . 16일차 좋은효소 효소식으로 체중감량 및 건강 회복중입니다. 16일차 몸무게는 54.6 키로 ! 숫자 53을 찍은후 3일째 계속 54에서 정체된 것 같습니다... 그것은 바로 효소식을 지키지 못해서 인거 같아요...20일 (3주도전) 기간중에 10일은 효소와 생야채 식단 , 나머지 10일은 완전 효소 식인데요 , 급격히 살이 빠지는거 같아 완전효소식에서 한끼는 현미와 두부, 콩등을 먹는 식단으로 변경하였습니다...밥을 먹기 시작하니....역시나 입맛이 돈다는... 16일차에는 잡채 소량과 라면국물을 먹어버리는 실수를 저지르고 말았어요..그래서 인지 54.6 딱 찍었네요. 신경쓰여서 헬스장 가서 1시간 반 정도 운동하고요. 상체 근육 만들기 열심히 하고 있어요. 30대..
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미리안 좋은효소 다이어트 10일차 54.2 kg기타정보 2022. 8. 27. 23:07
30대 후반 효소식 3주 도전하기 . 10일차 오늘 오전 공복에 잰 몸무게 입니다 !! 짜잔 54.2 키로 아마 30대 최저 몸무게가 아닐까 싶어요. 어제 샐러드 하나 먹은게 (msg 범벅의 감자샐러드였음) 마음에 걸려서 포기하고 있었는데 그동안 꾸준히 효소를 먹은 탓인지 보기좋게 54키로에 가까워 졌습니다. 뭐 내일 또 재어봐야하지만요. 효소식단의 좋은 점은 , 먼저 몸이 힘들지 않다는 점입니다. 일상생활 하면서도 가능해요. 저도 일하면서 먹고 있습니다. 굶어서 하는 방법은 몸이 급격하게 안 좋아지지만 효소 식단은 그런게 덜해요 (먹고 싶은거 못 먹는건 힘듭니다) 특히 제가 먹고 있는 좋은효소 제품은 3차 발효까지한 제품이라 체내 흡수가 좋습니다. 54키로 까지 빼니 일단 상체가 확 마른게 느껴져요. ..