효소 다이어트 1일차 59kg 내돈내산

30대 후반 효소식 3주 도전하기 . 
1일차 

 

작년에 몸이 아파서 효소식을 한 적이 있습니다. 그때 체중과 동시에 건강도 많이 좋아져서 올해도 다시 해보기로 했어요. 효소는 지인 분이 하시는 '좋은효소' 라는 제품입니다. 다이어트나 식단 조절등이 다 그렇지만 원래대로 먹다가 절식 하는건 어려운 거 같아요. 이번에는 3주 도전합니다. 작년에 총 7,8키로 정도 감량했었고 지금은 +3kg 정도네요. 이번 3주는 작년과 비교해서 철저히 해보려고 합니다. 그래서 짧지만 매일매일 3주 기록을 해보려고요. 

 

 

22년 8월 18일 59kg 부터 시작합니다. 

 

 

하루 세끼 좋은효소 제품과 생야채, 두부 토마토를 먹어요. 원래 하루 두 끼만 먹어서 오늘 세끼 다 효소식은 못 먹고 아침 저녁 2번만 먹었습니다. 초당두부 반 모랑 양배추만 먹었어요. 이렇게 먹으면 배는 안 고픈데 다른것들이 먹고 싶긴 합니다. 작년에 한 번 해봤기때문에 일단 시작은 순조롭습니다. 3주간 얼마나 빠지고 건강 상태는 어떤지 간단히 블로그에 남겨보겠습니다. 목표는 5키로 감량 그리고 몸 전체 독소 빼기 입니다. 

 

 

 

---

작년에 썼던 효소차 후기

미리안 효소 독소제거 다이어트차 후기