-
효소 다이어트 2일차 57.2kg 하루만에 2키로 감량기타정보 2022. 8. 19. 22:31
30대 후반 효소식 3주 도전하기 .
2일차18일부터 시작한 효소 식단입니다. 어제 좋은효소 식단 + 생야채 + 오이 + 두부 이렇게 먹었고 (2끼) 오늘 아침에 공복에 재니 57.2 키로가 되었습니다. 평소에 내가 많이 먹었나? 웃음이 나오긴 했지만 2일차 기분좋은 몸무게 입니다. 저의 평소 식단은 하루 2끼 늦은 아점 (1시이후) 그리고 7,8시에 먹는 저녁이예요. 요리를 좋아하지 않아서 거의 시켜서 먹고요. 밥을 해먹기는 하는데 귀찮아서 배달음식과 번갈아가며 먹는 편이예요. 대신 군것질은 거의 하지 않습니다. 아 라면을 무지 좋아합니다.
효소와 생야채 두부 등과 같이 병행하기 때문에 괴롭지는 않지만 평소 좋아하는 탄수화물이 많이 먹고 싶었어요. 특히 라면이랑 떡볶이 ! 최근 집 근처에 1인 피자집이 생겼는데 평소라면 그냥 지나갔을텐데 몹시 먹고 싶어지더라구요 . 원래 효소 식단은 아침, 점심 ,저녁 세 끼를 다 먹어야 하는데요 . 평소 2끼를 먹어와서 오늘도 아침 저녁으로 두 번 먹었습니다. 삶은 양배추와 두부 오이 랑 같이요. 가능하면 삶은것보다는 조리하지 않은 야채를 먹는것이 좋아요. 양배추 산 거 다 먹고 양상추랑 파프리카로 먹으려고요. 된장에 찍어먹을 수 있어서 생각보다는 든든하게 먹습니다. 식단 할때 먹는 두부 참 고소하네요. 두부는 1/4 모 먹었어요. 오늘 두 끼니까 반모 먹은 셈입니다.
좋은효소 제품의 효소 제품들입니다. 먼저 좋은효소 사무실로 가서 전체적인 검진을 받고 거기에 따라 건강관리사분이 제품을 추천해주세요. 최근 혈액순환이 안 좋고 예전에 손가락 석회로 고생했기때문에 그걸 개선하려고 시작한거죠. 물론 체중도 감량하고요. 삼십대 후반이기때문에 살이 잘 안빠지는걸 아실거예요. 이번에는 운동이랑 병행하기때문에 작년보다는 더 좋은 결과가 나오지 않을까 싶습니다.
3주 도전인데 배가 고프긴 합니다. 평소에는 이 허기를 떡볶이로 채웠는데 지금은 절식하고 있으니 배고픈건 어쩔 수 없는 거겠죠. 하지만 못참을만큼 힘든건 아니라서요. 3주 끝내고 천천히 일반 식단으로 돌아갈때 떡볶이 먹으러 갈꺼예요! 하루만에 2키로 감량했는데 (운동안하고 효소식만 먹음) 내일은 어떻게 변할지 궁금합니다. 이번 기회에 뱃살 꼭 빼고 말겠어요 !
2022.08.18 - [기타정보] - 효소 다이어트 1일차 59kg 내돈내산
'기타정보' 카테고리의 다른 글
효소 다이어트 5일차 55.4kg (0) 2022.08.23 30대 물광패드 추천 이퀄리브 내돈내산 후기 (0) 2022.08.22 효소 다이어트 4일차 55.7kg (0) 2022.08.21 효소 다이어트 3일차 56.4kg 벌써 3키로 감량 (0) 2022.08.21 효소 다이어트 1일차 59kg 내돈내산 (0) 2022.08.18 러쉬 리햅 지성두피 샴푸 250g 써보니까 (0) 2021.12.22 추천 브링그린 1500원 가성비 마스크팩 (0) 2021.12.10 데싱디바 패디큐어 네일팁 캄 베이지 마블 후기 (0) 2021.07.23