미리안차
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미리안 좋은효소 다이어트 20일차 54.3kg기타정보 2022. 9. 9. 11:34
30대 후반 효소식 3주 도전하기 . 20일차 요 며칠동안 일기를 올리지 못했어요. 하지만 매일 아침 체중체크는 잊지 않고 했지요. 20일차 몸무게는 54.3 키로 입니다. 아무래도 54대에서 마무리 될거 같아요. 지금은 효소와 일반식을 병행하고 있어요. 아침에 일어나서는 미리안클린부터 먹고 시작합니다. 한끼는 효소식으로 먹고 한 끼는 일반식 먹는데 현미밥에 저염으로 먹고 있어요 (관리사님은 두부랑 콩류랑 먹으라고 했지만 잘 안 되네요..) 일반식이 들어가니 식단 조절에 어려움이 있지만 확실한건 이전보다 식사량이 현저히 줄었다는 점 ! 밥 한공기 반 정도 먹는데 이 만큼 먹어도 배불러서 숟갈을 놓게 됩니다. 그리고 저녁 운동도 열심히 갔네요. 이제 마지막 21일 3주가 끝나가네요 미리안 효소 다이어트 3..
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미리안 좋은효소 다이어트 12일차 54.5kg기타정보 2022. 8. 30. 21:04
30대 후반 효소식 3주 도전하기 . 12일차 어제 일하느라 바빠서 포스팅을 못했습니다. 좋은효소 다이어트 12일차는 54.5 키로 입니다. 어제부터 효소만 먹는 효소식인데요 , 100% 지키진 못했어요. 효소가 가루 타입이다 보니 씹는맛이 없거든요? 입이 심심해서 방울 토마토 몇개 먹었네요. . 어제 운동은 하지 않았어요 . 특이 사항은 없어서 12일차 기록은 이걸로 끝 몸 안 아프고 안 힘들게 다이어트 하기 2022.08.18 - [기타정보] - 효소 다이어트 1일차 59kg 내돈내산 효소 다이어트 1일차 59kg 내돈내산 30대 후반 효소식 3주 도전하기 . 1일차 작년에 몸이 아파서 효소식을 한 적이 있습니다. 그때 체중과 동시에 건강도 많이 좋아져서 올해도 다시 해보기로 했어요. 효소는 지인 분..
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미리안 좋은효소 다이어트 10일차 54.2 kg기타정보 2022. 8. 27. 23:07
30대 후반 효소식 3주 도전하기 . 10일차 오늘 오전 공복에 잰 몸무게 입니다 !! 짜잔 54.2 키로 아마 30대 최저 몸무게가 아닐까 싶어요. 어제 샐러드 하나 먹은게 (msg 범벅의 감자샐러드였음) 마음에 걸려서 포기하고 있었는데 그동안 꾸준히 효소를 먹은 탓인지 보기좋게 54키로에 가까워 졌습니다. 뭐 내일 또 재어봐야하지만요. 효소식단의 좋은 점은 , 먼저 몸이 힘들지 않다는 점입니다. 일상생활 하면서도 가능해요. 저도 일하면서 먹고 있습니다. 굶어서 하는 방법은 몸이 급격하게 안 좋아지지만 효소 식단은 그런게 덜해요 (먹고 싶은거 못 먹는건 힘듭니다) 특히 제가 먹고 있는 좋은효소 제품은 3차 발효까지한 제품이라 체내 흡수가 좋습니다. 54키로 까지 빼니 일단 상체가 확 마른게 느껴져요. ..
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효소 다이어트 7일차 55kg 체중변화 없음기타정보 2022. 8. 24. 20:05
30대 후반 효소식 3주 도전하기 . 7일차 효소 식단으로 체중감량 및 건강 회복 시작한지 일주일 입니다. 드디어 ! 오늘 공복 몸무게는 어제와 같습니다. 일단 찌지 않은것에 감사. 오늘은 좋은효소 제품으로 아점 먹었고 (원래 아침, 점심 각각 먹어야 하는데....) 저녁은 이제 곧 먹으려고요. 헬스장도 갈 예정입니다. 어제는 운동은 안했고 오늘은 상체 위주로 운동하고 오려구요. 꾸준히 해보겠습니다. (오늘 라면이 먹고 싶긴 하더라고요) 2022.08.18 - [기타정보] - 효소 다이어트 1일차 59kg 내돈내산 효소 다이어트 1일차 59kg 내돈내산 30대 후반 효소식 3주 도전하기 . 1일차 작년에 몸이 아파서 효소식을 한 적이 있습니다. 그때 체중과 동시에 건강도 많이 좋아져서 올해도 다시 해보기..
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효소 다이어트 6일차 55kg기타정보 2022. 8. 24. 13:45
30대 후반 효소식 3주 도전하기 . 6일차 어제 늦게 들어온 탓에 기록을 남기지 못했어요. 어제 공복에 쟀을때 몸무게는 55키로 입니다. 초반에 확 줄었기 떄문에 0.4키로 감량이 아무렇지 않게 느껴지지만 그래도 유지하는데 만족이요 효소 식단은 아침, 점심 ,저녁 세번 좋은효소 제품으로 먹고 있어요 (구성이 조금씩 다름) 미리안 차 2리터 하루에 마시면서 알파자임 , 활동자임 , 속자임 , 이너자임 , 슬림, 쎌밸런스 등을 먹고 있습니다. 제가 총 3주 잡고 하고 있는데 이중 10일은 효소, 생야채 구성 식단 그리고 나머지 10일은 효소만 먹는 식단 입니다. 아직은 생야채 두부 등등 먹고 있고요. 다행인게 제가 지금 입맛이 없어서 다른 음식이 당기지 않는다는 점이예요. 물론 다른 음식이 먹고 싶긴 해요..