감 효능 몸이 찬 사람은 먹으면 안된다? 단감 칼로리 건강상식

과일에 대해 알아보는 건강상식

얼핏 따뜻한 느낌이지만 사실은 '차가운' 성질을 가지고 있는 과일 '감'

감 좋아하시는 분들 많으시죠? 단거 당길때 하나 먹어주면 포만감도 있고 과일섭취했다는 마음에 왠지 건강해지는 느낌까지 듭니다

그런데, 우리가 즐겨먹는 과일인 감이, 차가운 성질을 가진 식품이란거 알고 계셨나요? #찬음식

몸을 차게하는 성질을 가지고 있답니다.

복부가 차거나 출산후, 빈혈기운이 있는 사람은 많이 먹지 않도록 주의하는게 좋겠지요. 추위를 많이타요 하시는 분들도요!

물론 감에는 몸에 좋은 효능이 많습니다 #감효능 #과일 

몸을 차게하는 성질을 가지고 있지만 그것으로 인해 몸에 필요없는 열을 빼는 역할을 하는게 감 입니다. 

효능으로는 숙취제거, 입 건조, 구내염, 설사, 발열,열을 동반한 기침 개선에 효과가 있는걸로 알려져 있습니다

술을 많이 마신날 몸이 뜨거울 때 먹기 제격입니다

감이 숙취에 좋은 이유는 감에 들어 있는 비타민 C와 탄닌이 알콜을 배출하고, 부신기능 저하를 막아주기 때문입니다

또 효소가 알콜의 산화, 분해를 촉진하기때문에 혈중 알코올 농도가 높아지는걸 막아줍니다.

단감 칼로리는 100g 기준 44kcal 라고 하네요

식후에는 따뜻한 음료와 같이 드세요 

몸이 찬 사람들이 먹어서는 안된다는건 아닙니다. 감은 좋은 영양분이 많으니까요    

감은 비타민 A, C과 카로틴이 풍부합니다. 

단 추운 겨울에 감을 많이 섭취하면 몸이 더 차가워질수 있으니 따뜻한 자스민 티나 홍차등 따뜻한 음료와 같이 섭취하시면 좋습니다

특히 수족냉증을 달고 사는 여성분들이나 몸인 찬 분들은 가을 겨울에는 감 섭취를 적당히 하시는걸 권장합니다.

건강한 몸 건강한 생활 합시다 

도움이 되는 포스팅 : 몸이 차가운 사람에게 좋은 음식 <-