레몬디톡스? SNS 인플루언서들도 빠졌다? 레몬 다이어트 효능?

레몬디톡스. 디톡스다이어트, 레몬물 다이어트가 해외 유명 셀럽들에게 대 유행이라고 합니다. 

현재 생활을 바꾸지 않고, 간단한 방법을 플러스 하는것만으로 살을 뺄 수 있다면, 그것만으로도 엄청 행복하지요?

비밀병기는 바로 '레몬물' 레몬디톡스 입니다. 

너무 흔한거 아니냐구요? 요즘 SNS 셀럽들에게 핫한데에는 이유가 있지 않겠어요?

다이어트가 어제 오늘 하루 이틀이 아니죠? 그래도 꾸준히 한다는 생각으로, 겉모습때문이 아닌 건강을 위해서 한다고 생각해 보는건 어떠세요? 건강한 다이어트 ! 몸을 위한 다이어트를 해야 좋지요.

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여러분은 레몬에 대해 얼마나 알고 계세요? 그리고 레몬과 다이어트와 상관관계는 어떤지 알고 디톡스를 하시는지요?

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레몬물은 ?

아침 일어나 바로 마시는 것만으로도 체질을 바꿔주는 레몬물. (레몬수) 비타민이 풍부하게 있을뿐아니라, 그날의 소화기능을 활성화 시켜주는 효능이 있습니다.

유명 모델 미란다커, 여배우 제니퍼 애니스톤은 컵 1잔의 레몬수를 매일 아침 마신다고 하네요 

건강음료는 손이 많이 간다는 이미지가 있는데요

레몬수는 간단하게 레몬 반개분의 레몬즙을 미지근한 물 에 섞는 것만으로 끝입니다

레몬수와 다이어트의 관계? 왜 레몬물이 다이어트 효과가 있나요?

레몬물에 다이어트 효과가 기대되는 이유는 바로, 변비를 해소시켜 주기때문입니다. 인체 메카니즘으로는 먼저 아침 일어나 바로 따뜻한 음료등이 체내에 들어오면 혈액순환이 촉진되어 대사가 좋아집니다. 

각 기관이 활발하게 움직이게 되구요. 그리고 레몬의 신 맛이 소화활동을 활발하게 해 주어, 변비가 해결되는 것입니다. 

또 비타민 C와 쾌변효과 덕에 피부가 좋아지고, 수면중 탈수 현상부터 몸을 회복시켜 준ㅂ니다. 레몬수 다이어트는 좋은 효능만 있네요 !

레몬수 기본 재료

1. 레몬 1/2개분 과즙

2. 컵 1잔 분량의 미지근한 물

감기기운에는 갈은 생강 작은숫갈 1/2, 꿀을 넣어 마시면 좋습니다 

강한 살균력이 몸을 따뜻하게 해주는 생강과, 살균작용이 있는 꿀이 들어간 레몬수를 매일 마시면 감기예방 효과도 있습니다. 

또 몸이 찰때는 생강 갈은것과 향신료인 카이엔 페퍼를 넣어서 마시면 냉증해소에 도움이 됩니다. 

다이어트와 냉증해소가 필요한 저에게 딱이네요. 

저도 이번 겨울에 레몬수를 마셔볼까 하네요! 아침에 한잔 씩 어떠세요?

건강한 다이어트, 건강한 몸 만들어 보아요 

****손발이 많이 찹니다. 몸에 좋은 음식이 뭐가 있을까요? 알아보기