다이어트
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미리안 좋은효소 다이어트 11일차 잘하고 있나,,기타정보 2022. 8. 28. 22:28
30대 후반 효소식 3주 도전하기 . 11일차 효소 식단 11일차 입니다. 오늘 공복 몸무게 55 키로 입니다. 어제 아이스크림 유혹을 떨치치 못하고 하나 먹은 탓인지 오늘은 55키로 입니다. 오늘부터 생야채 없이 효소 만으로 하루 먹는 식단을 시작했어요. 다행이도 작년에 한 번 해봐서 인지 이번은 쪼금 해볼만 합니다 . 원래 효소를 하루 세끼 나눠 먹어야 하는데 기상시간이 불규칙해서 하루에 두끼만 먹었어요. 세끼를 효소 다 챙겨먹기 쉽지 않네요. 하루 두끼만 먹었는데 10일만에 6키로 감량한거면 엄청 잘 한거 아닌가 싶어요. 자신을 칭찬해줘야 오래하니까 오늘은 칭찬 데이! 셀프 칭찬 ! 오늘 모임 끝나고 식사가 있었는데 저는 가기 않았어요. 슬프지만 이왕 시작한거 제대로 하려고 눈물을 머금고 헬스장으로..
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효소 다이어트 7일차 55kg 체중변화 없음기타정보 2022. 8. 24. 20:05
30대 후반 효소식 3주 도전하기 . 7일차 효소 식단으로 체중감량 및 건강 회복 시작한지 일주일 입니다. 드디어 ! 오늘 공복 몸무게는 어제와 같습니다. 일단 찌지 않은것에 감사. 오늘은 좋은효소 제품으로 아점 먹었고 (원래 아침, 점심 각각 먹어야 하는데....) 저녁은 이제 곧 먹으려고요. 헬스장도 갈 예정입니다. 어제는 운동은 안했고 오늘은 상체 위주로 운동하고 오려구요. 꾸준히 해보겠습니다. (오늘 라면이 먹고 싶긴 하더라고요) 2022.08.18 - [기타정보] - 효소 다이어트 1일차 59kg 내돈내산 효소 다이어트 1일차 59kg 내돈내산 30대 후반 효소식 3주 도전하기 . 1일차 작년에 몸이 아파서 효소식을 한 적이 있습니다. 그때 체중과 동시에 건강도 많이 좋아져서 올해도 다시 해보기..
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효소 다이어트 3일차 56.4kg 벌써 3키로 감량기타정보 2022. 8. 21. 00:03
30대 후반 효소식 3주 도전하기 . 3일차 효소 다이어트 3일차 입니다. 저는 '좋은효소' 라는 제품의 효소들을 먹고 있어요. 작년에 한번 해보고 올해 독소빼기 및 체지방 감량을 위해 다시 도전합니다 3주 목표 입니다. 오늘 아침에 일어나자 마자 즐거운 마음으로 오늘은 얼마나 빠졌나 올라가보니 56.4 가 되어 있었어요 ! 올해 가장 최저 몸무게 입니다. 아 ,그렇게 먹으면 당연히 살빠지지 라고 하실텐데 , 일반적인 굶어서 혹은 절식해서 빼는 것과 다르게 효소로 독소제거 하면서 빼는 살은 일단 몸이 힘들지 않아요 (단 탄수화물은 못 먹어서 배고프기는 합니다. ) 그리고 아파보이거나 하지 않아요. 굶어서 빼면 하루종일 힘이 없잖아요. 효소 식단은 효소 + 생야채를 먹기때문에 나름 참을만 합니다. 다른 효..
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효소 다이어트 2일차 57.2kg 하루만에 2키로 감량기타정보 2022. 8. 19. 22:31
30대 후반 효소식 3주 도전하기 . 2일차 18일부터 시작한 효소 식단입니다. 어제 좋은효소 식단 + 생야채 + 오이 + 두부 이렇게 먹었고 (2끼) 오늘 아침에 공복에 재니 57.2 키로가 되었습니다. 평소에 내가 많이 먹었나? 웃음이 나오긴 했지만 2일차 기분좋은 몸무게 입니다. 저의 평소 식단은 하루 2끼 늦은 아점 (1시이후) 그리고 7,8시에 먹는 저녁이예요. 요리를 좋아하지 않아서 거의 시켜서 먹고요. 밥을 해먹기는 하는데 귀찮아서 배달음식과 번갈아가며 먹는 편이예요. 대신 군것질은 거의 하지 않습니다. 아 라면을 무지 좋아합니다. 효소와 생야채 두부 등과 같이 병행하기 때문에 괴롭지는 않지만 평소 좋아하는 탄수화물이 많이 먹고 싶었어요. 특히 라면이랑 떡볶이 ! 최근 집 근처에 1인 피자집..
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효소 다이어트 1일차 59kg 내돈내산기타정보 2022. 8. 18. 22:46
30대 후반 효소식 3주 도전하기 . 1일차 작년에 몸이 아파서 효소식을 한 적이 있습니다. 그때 체중과 동시에 건강도 많이 좋아져서 올해도 다시 해보기로 했어요. 효소는 지인 분이 하시는 '좋은효소' 라는 제품입니다. 다이어트나 식단 조절등이 다 그렇지만 원래대로 먹다가 절식 하는건 어려운 거 같아요. 이번에는 3주 도전합니다. 작년에 총 7,8키로 정도 감량했었고 지금은 +3kg 정도네요. 이번 3주는 작년과 비교해서 철저히 해보려고 합니다. 그래서 짧지만 매일매일 3주 기록을 해보려고요. 22년 8월 18일 59kg 부터 시작합니다. 하루 세끼 좋은효소 제품과 생야채, 두부 토마토를 먹어요. 원래 하루 두 끼만 먹어서 오늘 세끼 다 효소식은 못 먹고 아침 저녁 2번만 먹었습니다. 초당두부 반 모랑 ..
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여자 나이키 런닝화 프리런 내돈내산 후기패션뷰티 2021. 2. 22. 22:46
주말에 날씨가 너무 따뜻해서 봄이 점점 오는구나 싶더라구요 . 요즘 저는 공복 조깅 에 진심인 편 입니다. ㅎㅎ 이시영씨 모닝조깅 보고 나서 자극 받고 나도 열심히 뛰어보자 결심했지요. 이시영 나이키 트레이닝복 운동복 정석 이시영 전참시 아침 러닝 보고 나서 달리기에 진지해졌어요 . 이시영 부지런함과 자기관리에 반했어요 . 크게 관심없던 런닝복이라 기타 악세사리에도 관심을 가지게 되었네요. 나이키 웨이스 akosweet.tistory.com 물론 조깅 초보자라서 조금씩 뛰는 시간을 늘리고 있어요 . 달리기 할때 그냥 나이키 운동화 아무거나 편한거 신으면 되겠지하고 여태 운동했었는데 뭔가 본격적으로 달리고 싶다 생각이 들어서 나이키 런닝화를 샀습니다 . 나이키 여성 운동화 입니다. 그래서 색감이 화사하고 ..
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레몬디톡스? SNS 인플루언서들도 빠졌다? 레몬 다이어트 효능?기타정보 2018. 11. 11. 23:30
레몬디톡스. 디톡스다이어트, 레몬물 다이어트가 해외 유명 셀럽들에게 대 유행이라고 합니다. 현재 생활을 바꾸지 않고, 간단한 방법을 플러스 하는것만으로 살을 뺄 수 있다면, 그것만으로도 엄청 행복하지요?비밀병기는 바로 '레몬물' 레몬디톡스 입니다. 너무 흔한거 아니냐구요? 요즘 SNS 셀럽들에게 핫한데에는 이유가 있지 않겠어요?다이어트가 어제 오늘 하루 이틀이 아니죠? 그래도 꾸준히 한다는 생각으로, 겉모습때문이 아닌 건강을 위해서 한다고 생각해 보는건 어떠세요? 건강한 다이어트 ! 몸을 위한 다이어트를 해야 좋지요. 레몬, 레몬물, 레몬수, 레몬디톡스, 레몬쥬스 레몬,레몬,레몬 많이 들어본 과일여러분은 레몬에 대해 얼마나 알고 계세요? 그리고 레몬과 다이어트와 상관관계는 어떤지 알고 디톡스를 하시는지요..
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2017년 일본잡지부록 3월호 -> 캔캠(CANCAM) 다이어트 루프잡지정보 2017. 1. 29. 00:34
2017년 3월호 캔캠 일본잡지 (발매일 1월 23일) 표지모델은 노키자카 46의 하시모토 나나미 일본잡지 캔캠의 3월호 부록은 다이어트 루프이다. 이 다이어트 루프는 현재 일본서 인기인 크로스핏 트레이너 아야 라는 사람과 콜라보한 제품. 길이는 2m로 루프양쪽 끝에 손가락을 걸 수 있게 되어 있다. 처음엔 사진만 보고 별무늬 초커 인가 했는데 다이어트 루프였음. 캔캠 3월호 안에 운동법이 실려있다. 루프를 가지고 운동! 이쁜 몸매 만들기에 도전하자!! 알라딘 구매링크 참고http://foreign.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=99196678