뭐가 궁금해?
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한달만에 꿈을 실현하기 위한 사고행동정리 기술 1편카테고리 없음 2016. 2. 11. 14:44
한달에 꿈을 실현하기 위한 사고행동정리 기술. 다섯가지 스텝을 통해 '되고싶은 나'에 가까워 지자. '인생을 크게 바꾸고 싶지만, 좀처럼 변하는게 안된다' '어디를 어떻게 하면 인생을 바꿀수 있는거야?' 많은 여성의 고민을 듣고 있으면 이런 질문을 자주 받는다. 확실히 '변하고 싶다''바꾸고 싶다'라는 의욕을 강하게 가지고 있으면서도 그것만으로 인생을 바꿔가는 것은 꽤 어렵다. 라는게 현실이다. 그러나 그럼에도 연애나 결혼만이 아닌 직장이나 독립등 꿈을 이루거나 그동안의 삶의 방식이나 인생을 바꾼 사람들도 많이 있다. 그런 사람들이 가지고 있는 공통점이란 무엇일까? 바로 '자존감을 가지고 사고나 행동을 정리한다'라는 것이다. 여기서는 누구라도 간단히 단기간에 인생을 바꾸어 갈수있는 사고.행동 정리술에 대..
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부자가 못 되는 사람의 안타까운 사고패턴 6가지.카테고리 없음 2016. 2. 6. 22:48
부자가 되는 사람과 될수 없는 사람. 도대체 어떤 차이가 있는 걸까? 부자가 될 수 있는 사람은 원래부터 집이 부자였다? 우연히 운이 좋았을 뿐일까? 물론 그런 사정도 관계가 있지만 부유한 사람은 특유의 '부자사고'를 가지고 있다고 한다. 반대로 일종의 사고패턴에 빠져있으면 평생 부자가 못되는 경우도! 이번 포스팅은 영국 비즈니스 정보 사이트 'Business Insider'의 기사를 참고로 부자가 될 수 없는 안타까운 사고패턴 6개를 전하려고 한다. 당신도 혹시나 아래와 같은 생각을 하고 있지 않는가? ■1：계산적인건 좋지 않은것이다 보통사람은 '계산적인것은 좋지 않다' '먼저 사회공헌을 생각해야한다' 라는 생각에 사로잡힌 나머지, 큰 돈을 버는것에 죄악감을 가지기 쉽다. 그러나 부자는 '먼저 자신이 ..
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재테크] '저녁형인간' '아침형인간'중 부자가 되는 여자는 어느쪽일까?카테고리 없음 2016. 2. 4. 11:52
'저녁형인간' '아침형인간'중 부자가 되는 여자는 어느쪽일까? 생활습관 차이로부터 저축액이 바뀐다. 수입이 같은 직장동기인데도 저축금액이 전혀 다른경우가 있다 A씨는 입사1년차부터 년 1000만원을 모은데에 비해,B씨는 만년 저축 제로. 도대체 어떻게 된것일까? 이 차이는 매일의 생활습관이나 인생의 선택들이 쌓이고 쌓여 생기는 것이다. '티끌모아 태산' 이라고 같은 동기라도 입사가 10년이 지나면 저축액의 차이는 1억이라는 큰 결과를 낳는다. 누구나 이왕이면 평생 생활고에 쫓기는 인생보다도 돈에 구애받지 않은 인생을 선택하고 싶을것이다. 오늘의 매일의 생활습관중에서 어떤것이 돈 모으기 쉬운지, 어려운지 나누어 보자. 새벽까지 일하는 '저녁형인간'? 아침일찍일어나 일찍 출근하는 '아침형 인간'? 저녁형, ..
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스마트폰을 보면서 먹는 식습관이 체중증가를 부른다패션뷰티 2016. 2. 3. 17:14
스마트폰을 보면서 먹는 식습관이 체중증가를 부른다 씹는 횟수가 늘면 소비칼로리가 증가한다 '천천히 먹는것만으로도 다이어트!'는 잘 씹어 먹는것이 가장 중요하다. 효과를 최대한 발휘하는 식사법은? 천천히 먹는다고 해도 어느정도 시간을 들이는게 좋을까? 일본의 와요여자대학 가정학군 건강영양학 야나기사와 (柳沢幸江)교수는 '1식15분 정도가 기준'이라고 한다 씹는 횟수 평균은 2초에 3회. 천천히 먹으면 자연스럽게 횟수도 는다. 씹는 횟수가 늘면 소비칼로리가 느는것뿐만 아니라, 만복중추가 자극받아 포만감을 쉽게 느끼게 된다. 턱 주변의 저작근을 제대로 사용함으로 얼굴의 처짐을 막는 효과도 기대할수 있다. 자신도 모르게 빨리 먹어버리는 사람은 한 입 양을 적게 하면 좋다. 물로 음식을 삼켜버리지 않을것. 씹는 ..
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앉아있는 시간이 긴 사람에게 추천! 벽을 이용한 골반스트레칭패션뷰티 2016. 2. 2. 22:09
일하는 바쁜 여성에게 추천하는 '일하는 여성의 주말 운동' 이번에는 사무직등 않아서 작업을 하는 시간이 긴 여성을 상대로 한 운동법을 소개해드릴께요 앉아있는 시간이 긴 사람에게 앉은 자세별로 골반 뒤틀림 교정 벽 트레이닝 나쁜자세 습관을 잡기위래서, 항상 취하기 쉬운 자세와는 반대 방향으로 골반을 천천히 서서히 움직입니다 타입별 방법으로 움츠러든 복부,허리나 허벅지 뒤쪽 부분의 근육을 유연하게 해주고 등뼈방향으로 나 있는 근육들도 원상복구 할 수 있습니다. 골반후경(後傾) 타입. 허리를 젖혀 5초간 벽 스트레칭을 합니다 앉을때 허리가 빠지는 타입은 등을 활처럼 젖혀서 쭈욱 펴고 허벅지 뒷 근육을 스트레칭하세요 시선은 떨어뜨리지 말고 벽 정면을 사선 위로 하는 것이 스트레칭 하는 좋은 방법입니다 골반전경(..