체중감량
-
효소 다이어트 9일차 55.2kg 폭식한 결과기타정보 2022. 8. 27. 22:51
30대 후반 효소식 3주 도전하기 . 9일차 어제 외부에 계속 있어서 포스팅을 못했습니다 효소 식단 9일차 공복 몸무게 55.2 키로 입니다. 지난번 이야기 했지만 극심한(?) 스트레스로 인해 면 하나 먹었는데 (정확히는 부대찌개면) 아침에 재어보니 55키로로 체중이 증가했습니다. 0.5키로이긴 하지만 그동안 효소 식단한게 아까워서 정신차리기로 했습니다만... 9일째날 효소외엔 아무것도 먹지 않은 상태에서 밖에 나가다보니 허기가 심해져서 편의점에서 샐러드 하나 먹었네요 (msg 많은..) 그래도 샐러드라는 것에 안심하며 하루를 마무리 했네요 효소 다이어트 1일차 59kg 내돈내산 30대 후반 효소식 3주 도전하기 . 1일차 작년에 몸이 아파서 효소식을 한 적이 있습니다. 그때 체중과 동시에 건강도 많이 ..
-
효소 다이어트 7일차 55kg 체중변화 없음기타정보 2022. 8. 24. 20:05
30대 후반 효소식 3주 도전하기 . 7일차 효소 식단으로 체중감량 및 건강 회복 시작한지 일주일 입니다. 드디어 ! 오늘 공복 몸무게는 어제와 같습니다. 일단 찌지 않은것에 감사. 오늘은 좋은효소 제품으로 아점 먹었고 (원래 아침, 점심 각각 먹어야 하는데....) 저녁은 이제 곧 먹으려고요. 헬스장도 갈 예정입니다. 어제는 운동은 안했고 오늘은 상체 위주로 운동하고 오려구요. 꾸준히 해보겠습니다. (오늘 라면이 먹고 싶긴 하더라고요) 2022.08.18 - [기타정보] - 효소 다이어트 1일차 59kg 내돈내산 효소 다이어트 1일차 59kg 내돈내산 30대 후반 효소식 3주 도전하기 . 1일차 작년에 몸이 아파서 효소식을 한 적이 있습니다. 그때 체중과 동시에 건강도 많이 좋아져서 올해도 다시 해보기..
-
효소 다이어트 3일차 56.4kg 벌써 3키로 감량기타정보 2022. 8. 21. 00:03
30대 후반 효소식 3주 도전하기 . 3일차 효소 다이어트 3일차 입니다. 저는 '좋은효소' 라는 제품의 효소들을 먹고 있어요. 작년에 한번 해보고 올해 독소빼기 및 체지방 감량을 위해 다시 도전합니다 3주 목표 입니다. 오늘 아침에 일어나자 마자 즐거운 마음으로 오늘은 얼마나 빠졌나 올라가보니 56.4 가 되어 있었어요 ! 올해 가장 최저 몸무게 입니다. 아 ,그렇게 먹으면 당연히 살빠지지 라고 하실텐데 , 일반적인 굶어서 혹은 절식해서 빼는 것과 다르게 효소로 독소제거 하면서 빼는 살은 일단 몸이 힘들지 않아요 (단 탄수화물은 못 먹어서 배고프기는 합니다. ) 그리고 아파보이거나 하지 않아요. 굶어서 빼면 하루종일 힘이 없잖아요. 효소 식단은 효소 + 생야채를 먹기때문에 나름 참을만 합니다. 다른 효..
-
효소 다이어트 2일차 57.2kg 하루만에 2키로 감량기타정보 2022. 8. 19. 22:31
30대 후반 효소식 3주 도전하기 . 2일차 18일부터 시작한 효소 식단입니다. 어제 좋은효소 식단 + 생야채 + 오이 + 두부 이렇게 먹었고 (2끼) 오늘 아침에 공복에 재니 57.2 키로가 되었습니다. 평소에 내가 많이 먹었나? 웃음이 나오긴 했지만 2일차 기분좋은 몸무게 입니다. 저의 평소 식단은 하루 2끼 늦은 아점 (1시이후) 그리고 7,8시에 먹는 저녁이예요. 요리를 좋아하지 않아서 거의 시켜서 먹고요. 밥을 해먹기는 하는데 귀찮아서 배달음식과 번갈아가며 먹는 편이예요. 대신 군것질은 거의 하지 않습니다. 아 라면을 무지 좋아합니다. 효소와 생야채 두부 등과 같이 병행하기 때문에 괴롭지는 않지만 평소 좋아하는 탄수화물이 많이 먹고 싶었어요. 특히 라면이랑 떡볶이 ! 최근 집 근처에 1인 피자집..
-
30대중반 효소 다이어트 20일 6키로 감량기타정보 2020. 12. 26. 15:46
지금도 그런지 모르겠지만 인스타에서 인플루언서들이 효소 제품을 엄청 팔았던 적이 있었습니다. 그때는 아니 저걸 먹고 살을 뺀다는게 말이 되나 ? 하고 신경 안쓰고 넘어 갔었습니다. 제가 외국에서 1년 가까이 있다가 지금은 한국에 들어왔는데 외국에 있으면서 평소 몸무게 보다 7키로 정도가 쪘었습니다. 나잇살도 있어서 이런 이젠 안 빠지려나 보다 하고 별로 신경 안쓰고 있었는데 건강도 안 좋아 진거 같아서 어머니가 지인분을 통해 효소 제품을 선물 해주셨어요. 엄마가 사다주신거라 안 먹을수가 없어서 (왕 부담) 일단 울며 겨자 먹기 식으로 시작했습니다. 효소 다이어트 야채식 병행 한달만에 6키로 감량 내돈내산 ※ 광고 아님 실제로 먹어보고 쓰는 후기 (지인통해구매) 하필 엄마 지인분을 통해 구매한거라 실패하면..