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효소 다이어트 8일차 54.7kg 식단조절 실패기타정보 2022. 8. 25. 21:58
30대 후반 효소식 3주 도전하기 .
8일차오늘 공복 몸무게 입니다. 54.7 ! 올해 체중 중 가장 최저 입니다. 어제는 효소 2끼 먹고 (두부랑 토마토랑) 운동 1시간 반정도 하고 왔네요
좋은효소 1끼 식단 입니다. (아침, 점심, 저녁 조금씩 상이함) 이너자임, 엠지칼디,활동자임, 미리안클린, 썬자임, 속자임 !
미리안차 마시면서 먹어요. 차는 하루 2리터 마십니다. 파우더 타입이기때문에 차랑 삼킵니다. 씹어먹어도 되지만 전 삼켜요. 개인적으로 엠지칼디, 이너자임은 맛이 괜찮아요
그런데 그런데 !!!! 오늘 점심까지 잘 지키다가 개인적 일로 갑작스럽게 스트레스를 좀 많이 받았어요. (귀가 갑자기 아플정도의 스트레스) 그래서 라면 하나 끓여먹고 말았습니다.... 먹고싶어서 먹은게 아니라 짜증수치가 높아서 먹어버렸어요... 글 쓰는 지금 위가 굉장히 더부룩 합니다....일주일간 잘 지켰는데 아쉽네요...내일은 효소로 깔끔하게 먹어야겠어요.
효소 다이어트 1일차 59kg 내돈내산
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