기타정보
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미리안 좋은효소 다이어트 11일차 잘하고 있나,,기타정보 2022. 8. 28. 22:28
30대 후반 효소식 3주 도전하기 . 11일차 효소 식단 11일차 입니다. 오늘 공복 몸무게 55 키로 입니다. 어제 아이스크림 유혹을 떨치치 못하고 하나 먹은 탓인지 오늘은 55키로 입니다. 오늘부터 생야채 없이 효소 만으로 하루 먹는 식단을 시작했어요. 다행이도 작년에 한 번 해봐서 인지 이번은 쪼금 해볼만 합니다 . 원래 효소를 하루 세끼 나눠 먹어야 하는데 기상시간이 불규칙해서 하루에 두끼만 먹었어요. 세끼를 효소 다 챙겨먹기 쉽지 않네요. 하루 두끼만 먹었는데 10일만에 6키로 감량한거면 엄청 잘 한거 아닌가 싶어요. 자신을 칭찬해줘야 오래하니까 오늘은 칭찬 데이! 셀프 칭찬 ! 오늘 모임 끝나고 식사가 있었는데 저는 가기 않았어요. 슬프지만 이왕 시작한거 제대로 하려고 눈물을 머금고 헬스장으로..
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미리안 좋은효소 다이어트 10일차 54.2 kg기타정보 2022. 8. 27. 23:07
30대 후반 효소식 3주 도전하기 . 10일차 오늘 오전 공복에 잰 몸무게 입니다 !! 짜잔 54.2 키로 아마 30대 최저 몸무게가 아닐까 싶어요. 어제 샐러드 하나 먹은게 (msg 범벅의 감자샐러드였음) 마음에 걸려서 포기하고 있었는데 그동안 꾸준히 효소를 먹은 탓인지 보기좋게 54키로에 가까워 졌습니다. 뭐 내일 또 재어봐야하지만요. 효소식단의 좋은 점은 , 먼저 몸이 힘들지 않다는 점입니다. 일상생활 하면서도 가능해요. 저도 일하면서 먹고 있습니다. 굶어서 하는 방법은 몸이 급격하게 안 좋아지지만 효소 식단은 그런게 덜해요 (먹고 싶은거 못 먹는건 힘듭니다) 특히 제가 먹고 있는 좋은효소 제품은 3차 발효까지한 제품이라 체내 흡수가 좋습니다. 54키로 까지 빼니 일단 상체가 확 마른게 느껴져요. ..
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효소 다이어트 9일차 55.2kg 폭식한 결과기타정보 2022. 8. 27. 22:51
30대 후반 효소식 3주 도전하기 . 9일차 어제 외부에 계속 있어서 포스팅을 못했습니다 효소 식단 9일차 공복 몸무게 55.2 키로 입니다. 지난번 이야기 했지만 극심한(?) 스트레스로 인해 면 하나 먹었는데 (정확히는 부대찌개면) 아침에 재어보니 55키로로 체중이 증가했습니다. 0.5키로이긴 하지만 그동안 효소 식단한게 아까워서 정신차리기로 했습니다만... 9일째날 효소외엔 아무것도 먹지 않은 상태에서 밖에 나가다보니 허기가 심해져서 편의점에서 샐러드 하나 먹었네요 (msg 많은..) 그래도 샐러드라는 것에 안심하며 하루를 마무리 했네요 효소 다이어트 1일차 59kg 내돈내산 30대 후반 효소식 3주 도전하기 . 1일차 작년에 몸이 아파서 효소식을 한 적이 있습니다. 그때 체중과 동시에 건강도 많이 ..
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효소 다이어트 8일차 54.7kg 식단조절 실패기타정보 2022. 8. 25. 21:58
30대 후반 효소식 3주 도전하기 . 8일차 오늘 공복 몸무게 입니다. 54.7 ! 올해 체중 중 가장 최저 입니다. 어제는 효소 2끼 먹고 (두부랑 토마토랑) 운동 1시간 반정도 하고 왔네요 좋은효소 1끼 식단 입니다. (아침, 점심, 저녁 조금씩 상이함) 이너자임, 엠지칼디,활동자임, 미리안클린, 썬자임, 속자임 ! 미리안차 마시면서 먹어요. 차는 하루 2리터 마십니다. 파우더 타입이기때문에 차랑 삼킵니다. 씹어먹어도 되지만 전 삼켜요. 개인적으로 엠지칼디, 이너자임은 맛이 괜찮아요 그런데 그런데 !!!! 오늘 점심까지 잘 지키다가 개인적 일로 갑작스럽게 스트레스를 좀 많이 받았어요. (귀가 갑자기 아플정도의 스트레스) 그래서 라면 하나 끓여먹고 말았습니다.... 먹고싶어서 먹은게 아니라 짜증수치가 ..
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효소 다이어트 7일차 55kg 체중변화 없음기타정보 2022. 8. 24. 20:05
30대 후반 효소식 3주 도전하기 . 7일차 효소 식단으로 체중감량 및 건강 회복 시작한지 일주일 입니다. 드디어 ! 오늘 공복 몸무게는 어제와 같습니다. 일단 찌지 않은것에 감사. 오늘은 좋은효소 제품으로 아점 먹었고 (원래 아침, 점심 각각 먹어야 하는데....) 저녁은 이제 곧 먹으려고요. 헬스장도 갈 예정입니다. 어제는 운동은 안했고 오늘은 상체 위주로 운동하고 오려구요. 꾸준히 해보겠습니다. (오늘 라면이 먹고 싶긴 하더라고요) 2022.08.18 - [기타정보] - 효소 다이어트 1일차 59kg 내돈내산 효소 다이어트 1일차 59kg 내돈내산 30대 후반 효소식 3주 도전하기 . 1일차 작년에 몸이 아파서 효소식을 한 적이 있습니다. 그때 체중과 동시에 건강도 많이 좋아져서 올해도 다시 해보기..
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효소 다이어트 6일차 55kg기타정보 2022. 8. 24. 13:45
30대 후반 효소식 3주 도전하기 . 6일차 어제 늦게 들어온 탓에 기록을 남기지 못했어요. 어제 공복에 쟀을때 몸무게는 55키로 입니다. 초반에 확 줄었기 떄문에 0.4키로 감량이 아무렇지 않게 느껴지지만 그래도 유지하는데 만족이요 효소 식단은 아침, 점심 ,저녁 세번 좋은효소 제품으로 먹고 있어요 (구성이 조금씩 다름) 미리안 차 2리터 하루에 마시면서 알파자임 , 활동자임 , 속자임 , 이너자임 , 슬림, 쎌밸런스 등을 먹고 있습니다. 제가 총 3주 잡고 하고 있는데 이중 10일은 효소, 생야채 구성 식단 그리고 나머지 10일은 효소만 먹는 식단 입니다. 아직은 생야채 두부 등등 먹고 있고요. 다행인게 제가 지금 입맛이 없어서 다른 음식이 당기지 않는다는 점이예요. 물론 다른 음식이 먹고 싶긴 해요..
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효소 다이어트 5일차 55.4kg기타정보 2022. 8. 23. 00:31
30대 후반 효소식 3주 도전하기 . 5일차 효소 5일차 입니다. 별로 안 힘들게 식단 잘 하고 있어요. 5일차 몸무게는 55..4 입니다. 이대로 3주안에 53까지 빼는게 목표예요 발효 효소 이기 때문에 소화 흡수가 잘 되어요. 물론 맛있지는 않지만 건강을 위해 챙겨먹고 있습니다. 오늘 위기 상황!!!!! 엄청난 양의 복숭아를 어머니가 사오셔서 복숭아의 달콤함에 그만... 예전 처럼 막 먹고싶다 이런건 아니었지만 꿀맛이라는 엄마의 말에 정신을 잃고 관리사분에게 (이모라고 부름) 물어봤지요 그래서 결국....달달 백도 반개를 먹었습니다. 저는 물복을 좋아해요 근데 오늘은 딱히 식욕이 없어서 생야채랑 두부도 1번만 먹었어요. 그동안에는 중간중간 2번은 먹었는데 오늘은 이상하게 식욕이 없어서 거의 효소식이었..
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30대 물광패드 추천 이퀄리브 내돈내산 후기기타정보 2022. 8. 22. 17:14
30대 건성 피부인데 1년에 1,2번 정도 피부과 가서 관리 받으면 충분하다 생각하는 타입인지라 수분 관리를 잘 안해줬던거 같아요. 평소 팔로우 하고 있던 인플루언서 계정에서 보고 산 제품이 있는데요. 물광패드 제품입니다. 물광패드 브랜드도 많고 종류도 많아서 뭐 살지 못 고르다가 인스타 인플루언서 분 신뢰하고 구매했어요. 브랜드 이름은 '이퀄리브' 입니다. 제품군은 많지 않은데 이 패드가 주로 팔리는거 같아요 1통 100매에 4만원 정도입니다. 패드 치고는 비싸다고 하는데 저는 다른 제품은 안써봐서 패스 이퀄리브 수분 물광패드 1+1 이벤트 일때 샀어요. 그때 구성이 2통이랑 휴대용 패드였던거 같습니다. 지금은 2통 다 썼어요. 수분 속건조 물광 각질 진정 패드 ~! 이퀄리브 성분들입니다. 확인해보세요..